ダイエット・筋トレ

プロテインって実際効果あるの?

投稿日:

1 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:22:00 pqK1tKV8M.net
どうなの?
引用元:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582237320/
2 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:22:26 x/9IcEMc0.net
食生活とトレーニングよる
3 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:22:39 CeQvvSlca.net
検査で引っかかるからスポーツとかやってる人は飲んだらあかんみたいやで
4 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:23:15 dPAElha0.net
>>3
こういうこと言う奴ほんまいまだに結構いるよな
26 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:38:46 spDQduWv0.net
>>3
プロテインってタンパク質やで
その他にビタミンとかも入ってはいるけど
29 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:39:35 CeQvvSlca.net
>>26
サプリにドーピング物質が混入する事例が国内海外とわずにあるで
31 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:40:27 spDQduWv0.net
>>29
そんなん言い出したら料理にだって混ざる可能性はあるやろ
信頼できる製品使ったらええだけや
34 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:41:10 CeQvvSlca.net
>>31
今までは国産は安心やってことでDNSとかが推されてたのにそのメーカーから禁止薬物が出てきたんやで
もう何も信用できんやろ
58 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:51:58 gdX7PTIE0.net
>>34
正直ドーピングの基準きつすぎると思うわ
あれ一般人でも結構引っかかるやろ
60 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:52:45 CeQvvSlca.net
>>58
漢方薬とかでもひっかかるからな
葛根湯とかもアウトや
5 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:23:52 zPuoA8bgM.net
たんなるサプリメントやろ
6 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:23:53 +gVz7/5Ia.net
プロテインに効果があるんじゃなくてトレーニングの効果に補正がかかるんや
7 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:26:39 ezuExH0uM.net
タンパク源として優秀な保存食
災害時はビルダーの家に駆け込め!
8 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:29:46 EzpJXOyh0.net
めっちゃあるで
髪の毛ツヤツヤになった
49 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:49:26 dPAElha0.net
>>8
さすがにそれは普段の食事がやばそう
9 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:29:58 gR4TleJ50.net
1日に必要なタンパク質は体重1キロに対して2グラムだから普通の食事だけではキツイ
だからこそプロテイン
10 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:30:30 CeQvvSlca.net
>>9
一日にそんなに必要なわかないやん
厚生労働省が出しとるガイドラインでも60gくらいやで
11 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:31:31 PudzQMba.net
タンパク質と筋トレの相性がええだけや
とらんでもええけど、取ったら効率が上がるそれだけ
12 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:33:44 LQrqdAipd.net
飲むだけで痩せるやら、筋肉がつくとか思ってるアホが一定数いる
23 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:38:07 CeQvvSlca.net
ちなみに医者の見解

医者がプロテインをオススメしない怖い理由
https://diamond.jp/articles/-/145387

33 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:41:06 +jzA4ZOl0.net
なんで飲むだけで筋肉ついて副作用もほとんどない薬を作れないんや…?
36 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:42:10 CeQvvSlca.net
>>33
インスリンはほぼ副作用ないで
筋肉増やしすぎると内臓もでかくなって腹が出るのが難点やが
35 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:41:47 q1RhpyIM0.net
厚生労働省でもその辺の胡散臭いネット情報でもなくワイはきんに君を信じる
37 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:42:47 x9kEwFwf0.net
内臓に悪いってのはガチなん?
38 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:43:58 spDQduWv0.net
>>37
摂り過ぎたらアカンってだけで健康な人間が1日1回分とかなら全然問題ないよ
39 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:45:05 x9kEwFwf0.net
>>38
そうなんや
痩せたいから3食プロテインも考えてる
61 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:53:01 spDQduWv0.net
>>39
プロテインだけってバランス悪いし腹満たせないと思うで
あとプロテインだけ摂っても運動しなきゃ効果薄いし
41 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:45:32 CeQvvSlca.net
プロテイン食べるくらいなら鶏肉を食べなさい
鶏肉にはカルノシンやイミダペプチドが含まれていて疲労回復にいい
自然な食事からとるのが一番
44 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:47:49 oQ3CytNMr.net
鶏胸肉も毎日食ってると鶏胸肉の匂いすらきつくなってくるからな
47 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:48:27 CeQvvSlca.net
>>44
タンドリー風味にしてみろ
無限に食える
48 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:48:30 q1RhpyIM0.net
一日の必要量が体重1kgに対し2gってのはマジなの?
60kgの人間の一日あたりのタンパク質必要量が120gって
50 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:49:50 CeQvvSlca.net
>>48
医学的にも50〜60グラムでOKってことになってる
なんせ体内のタンパク質が再利用されるからな
プロテイン売りたい人が多く言ってるだけや
54 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:51:16 dPAElha0.net
>>48
健康だけ考えたら1kgで1gやけどね
2gはガチアスリートや
51 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:50:02 gKTBL7Bl0.net
結局は食事量なんやなって
実際マッチョの食事量ってエグいもん
53 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:50:46 PXYWWKVWd.net
朝の食事をプロテインっていう人多いで
66 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:55:28 7eGCh98p0.net
屁と糞が臭くなるものだと思ってる
70 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:56:44 CeQvvSlca.net
>>66
タンパク質が悪玉菌の餌になって腸内環境が悪くなるんや
水溶性食物繊維を多めに取ると改善するかもな
72 :風吹けば名無し 2020/02/21(金) 07:58:23 7eGCh98p0.net
>>70
なるほど
ありがとう

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