健康・メンタル

先延ばし癖ってどうすれば治るんや?

投稿日:

1 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:33:39 ah7hTFCj0.net
治したやつおらんけ
引用元:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582839219/
2 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:34:17 ah7hTFCj0.net
助けてくれ
3 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:34:30 KcqXidIN0.net
ワイはむしろ早く終わらせないと気が済まんわ
落ち着かない
4 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:35:05 ah7hTFCj0.net
>>3
すごいンゴね
ワイは全部後回しにして結局やれば良かったって毎回後悔するンゴ
5 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:35:11 JM6KplrKM.net
それは体力不足だからジョギングやな
7 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:35:21 zXxCYRxt0.net
やることリストを作って貼っておく
10 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:36:20 ph3dIi4/a.net
>>7
それ一番やらないパターン
8 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:35:21 4F6I+i8x0.net
痛い目見ても治らんよな
9 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:35:57 ph3dIi4/a.net
考えたことを脳死で3秒以内に始めると治るよ
14 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:37:29 ah7hTFCj0.net
>>9
3秒以内はなかなか難しいンゴねぇ…
でもそれくらいでやらんといかんよなぁ
13 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:37:09 dLE/b40.net
先延ばしにする奴は3タイプある

面倒くさいからやらない奴
今やらなくてもいいやと舐めてる奴
精神的に重くてやらない奴

お前はどれだ?

18 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:38:21 4F6I+i8x0.net
>>13
今はいいやタイプンゴねぇ
87 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:02:34 WiGdKBIa0.net
>>13
自分では気づいてないけど段々とカウントダウンする爆弾のスリルがある意味快感のやつおるらしいぞ
15 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:37:38 PXiFSj0I0.net
逆に先延ばしにしたら気持ち悪くなって寝れないんやが
16 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:37:38 TMN5eco7d.net
ワイ30だけどなおらないもん
17 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:38:02 K3fm6OYW0.net
掃除しようかな😊

撮り溜めたTV見なきゃ😰
22 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:39:34 ah7hTFCj0.net
なんかテストとかでもそうなんやけど勉強しなくてもそこそこの結果を出してそれで満足しちゃうんよな
それでやれば出来る→やらないのクソゴミ無限ループや
23 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:39:36 fDzhkgybd.net
リスト化が1番だと思う
25 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:40:05 FYbQW58fa.net
やらないとどうなるか考えるんや
27 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:40:38 ah7hTFCj0.net
>>25
やばいなぁ…(スマホポチー
って感じや
30 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:41:45 FYbQW58fa.net
>>27
その手は治らんやろ…
結婚でもすれば変わるかもしれないが
34 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:42:49 ah7hTFCj0.net
>>30
マジでこういう時ぶん殴ってくれる嫁が欲しいンゴね
28 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:40:54 SYotHZYNa.net
ワイも学生の頃それで留年までしたけど就職したら治ったわ
人に迷惑かかると思うとキビキビ動けるもんやで
32 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:42:14 ah7hTFCj0.net
>>28
ワイは今まさに就活でモチベ下がってこうなっとる
人生掛かってるのになんでこんなにやる気ないんやろワイ
29 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:41:25 ah7hTFCj0.net
たしかにリスト化は大事かもしれん
やったことない言うたけど頭の中でならしたことあるから紙にでも書いてみるか
33 :b.o.b.tan 2020/02/28(金) 06:42:20 NDF428hY0.net
>>29
todoリストつかえ
31 :b.o.b.tan 2020/02/28(金) 06:41:56 NDF428hY0.net
やらんとなー
て思ったら一つでも良いからする
35 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:42:50 YxO1QSzl0.net
細分化する
大きな目標も1つ1つのちっさい目標に分けると手付やすい
42 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:44:46 ah7hTFCj0.net
>>35
細分化もええかもな
いきなりでかい目標立てても無理やってなるし
36 :b.o.b.tan 2020/02/28(金) 06:42:54 NDF428hY0.net
あとはカレンダーにうちこむ
37 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:42:57 XY0omwqR0.net
ワイかな
すぐできることはやるけど
時間かかるやつはずっと先延ばしにしてまう
38 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:43:17 FkMNtbLv0.net
それ体力不足だよ
41 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:44:39 +ESwWyGGa.net
治んないよガチで
後回ししても結局なんとかなってきたんやろ
細胞レベルで世の中舐め癖ついてるから死なないと無理
44 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:45:27 ah7hTFCj0.net
>>41
そうなんや
なんとかなってきちゃったのが問題なんや
どっかで痛い目見る思ってたらここで来てしまったのが1番の問題
47 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:46:35.56 X0Rv7ESZa.net
>>44
何とかなってるなら別にええやん
期日ギリギリになってから本気出して終わらせるのも能力の一つや
48 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:47:34.10 ah7hTFCj0.net
>>47
でも毎回それで後悔するんや
なんとかなったけど本気出せばもっと良い結果出せたやん…→でもやらない
の黄金ムーブや
45 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:46:19.29 daAlmmk80.net
ワイはジョギング始めたら治ったで
体力付いたからかもしれん
でも始めたきっかけはトッモに無理矢理連れられてやから自分で始めるのは無理やったわ
52 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:48:17 ah7hTFCj0.net
>>45
ランニングは秋頃までやってたんよな
寒いから冬はやってないんやが再開するべきか
61 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:50:07 daAlmmk80.net
>>52
やっぱ身体動かすのは大事やと思うわ
部屋に閉じこもってるとなんか消極的というか最低限のことしかできんくなるような気がする
46 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:46:29.68 nK2qiP1Sp.net
だらけてる時に一番効くのは「恐怖」なんだよな
ニートしてるとわかる
50 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:47:36 m1d3fIlBM.net
グーグルカレンダーに些細なことでも突っ込んでいけそれで治った
51 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:48:07 s00aNQQA0.net
ケツ叩いてくれる人を側近にする
53 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:48:45 ah7hTFCj0.net
時間管理出来ないと社会出たらあかんよなぁ
55 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:32 NE8ZaLO+0.net
手帳にやったこと書いてってカレンダーがびっちり埋まってくのモチベになるからええで
56 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:41 C/5iZFxM.net
メモ帳なりtodoリストをスマホに入れといてやること思い付いたらすぐメモするとか
57 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:46 HtPhlg8/d.net
ジョギングすると先延ばしが治る理論がわからんのやが
風が吹けば桶屋が儲かるみたいなもんか
64 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:51:41.72 dLE/b40.net
>>57
体力がつく、筋肉がつく
疲労しなくなりさらに体がキビキビ動く
脳も疲れなくなる、思考力とやる気が落ちなくなる
だらけたい、面倒くさい思わなくなる
58 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:49 /ROVg/Yoa.net
郵便ポストの中見なきゃと思って一ヶ月以上見てない
59 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:54 JG1t6OX40.net
心の中で5秒後に○○をやろう!
5…4…3…2…1って数えたらいいらしいで
60 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:49:56 6/HmTH1A0.net
最近ほとんどニートみたいな生活やからご飯食うのさえ先延ばしにし過ぎてたまにぶっ倒れそうになるわ
脳みそ腐っとる気がするしもう一生治らんと思う
62 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:50:31.62 u0jq2n9u0.net
上司への報告先延ばしにする癖が治らん
結果的に報告してなくて怒られてまう
63 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:51:08 nIURGzALa.net
とりあえず5分間でいいからやる
67 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:52:42.97 ah7hTFCj0.net
>>63
その5分がスタート出来んのや…
73 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:54:50.66 nIURGzALa.net
>>67
時間決めて無理やり始めろ
5分経って気乗りしなかったら終えていいしもしできたらご褒美でも用意しとくのもいいし
66 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:52:35.67 FYbQW58fa.net
定期的に掃除する癖つけて見える物から整理整頓しろ
習慣ができたらtodoでも作れ
71 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:54:39.69 npmmFIg70.net
やる気がなかなか出んのよな
でも一度やり始めると徹夜余裕だったりする
75 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:55:06.11 C/5iZFxM.net
寝る前にママに明日やることリストを伝えて逐一「◯◯終わったの!?」って注意してもらう
76 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:56:07 Q/c7pcI40.net
簡単には治らんよ
「今やった方が得」と言い聞かせてとにかく無理やり今やる
なんでもそうする
大脳鍛えないと治らんらしい
だか、イッチは一生治らん
77 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:56:18 dLE/b40.net
逆に先延ばしできる奴ってすごいと思うわ
だって恐怖や不安を感じないってことだろ
不安に押しつぶされそうにならないメンタルの強さがあるってことだろ?
81 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 06:58:25 Q/c7pcI40.net
>>77
現実逃避しとるから豆腐メンタルやぞ先延ばし奴は
88 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:03:10 6wjZN59Ca.net
リスト化は個人的にやめた方がいいと思うわ
リストにした時点でやりたい事だったはずなのに「やりたくないけど嫌々やらなくてはいけないこと」になる
94 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:05:53 ah7hTFCj0.net
>>88
ワイは最初からやりたくないけど嫌々やるリストやから変わらんと思う
93 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:04:34 CXbLGRRh0.net
ワイは今だけ我慢してやればいいの精神で取り組んでる
95 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:06:11 LzuqoNhN0.net
無能なくせに完璧主義な奴にありがち
97 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:06:34 ah7hTFCj0.net
>>95
まさにワイや
100 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:08:13 6/HmTH1A0.net
>>95
ワイもこれや 理想主義者の怠け者
我ながらクズや
99 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:08:09 d2CUAbwYM.net
ワイは帰る前に明日やることリストをpcのふせん機能に打ち込んで
次の日終わったやつから消して行ってる
104 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:13:03 ah7hTFCj0.net
みんなありがとうやで
今日から1個ずつ実践してみようと思うンゴ
108 :風吹けば名無し 2020/02/28(金) 07:16:16.85 X5xmMB4K0.net
ジョギングは前頭葉の活性化に役立つんや
前頭葉つまり自制心が強化されるとマシになるんやで

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