健康・メンタル

なんJ自律神経イカれてる部

投稿日:

1 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:38:48.71 OY9awA0ya.net
眠れないやろ
引用元:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573929528/
3 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:39:10 5BupLU510.net
寝れるし
6 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:40:34.71 OY9awA0ya.net
>>3
嘘つけや体温調整出来なくて寝れねーだろ
4 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:39:35.99 pfkdqqoJd.net
目つぶったら鼓動が速くなる定期
8 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:41:23.34 7R4PLKpma.net
運動しろ定期
9 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:41:27.08 3io31Qp70.net
仕事帰りはいくらでも起きられるのにな
10 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:41:36.19 pGgJPqHTa.net
ワイかな
車の運転ヤバイ
20 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:47:12.46 RGrFE2rl0.net
ワイ二交替勤務やからもう自律神経めちゃくちゃやわ
もう殺してくれ
28 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:51:27.09 OY9awA0ya.net
>>20
しゃーない、切り替えてけ
39 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:56:10.38 AHd68R/0.net
>>20
ワイも2勤2休やったけど当時はデパスとマイスリーとノイズキャンセリングイヤホンで自由にぐっすり眠れてたわ
22 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:48:31.92 kZ3eHsDda.net
首のストレッチするとだいぶ楽になった。
でも寝付きは悪い。
25 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:49:39.09 aTFVoH600.net
一生治らんらしいで
26 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:50:57 XH4dv+SB0.net
なんもしとらんのに汗ダラダラ出てくるわ
34 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:53:06.92 OY9awA0ya.net
>>26
交感神経イカれてるんやな
29 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:52:03.74 yfI2xFFO.net
1年ほど週一の夜勤したら狂ったわ
ワイの自律神経ヘボすぎて草
32 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:52:35 pTh5GH4k0.net
自由に寝れたらいいのに
37 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:55:06 iBhdb4i0.net
明け方〜朝にかけて足めっちゃ熱くなるわ
38 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:56:07.07 wTLXZ59N0.net
緊張と緩和やな
服脱いで全身鳥肌立つまで待ってから暖かい風呂に浸かるんや
するとあら不思議、かっくんかっくんするくらいの睡魔が襲って来るやで
47 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:57:46 AHd68R/0.net
>>38
温冷交代浴がええねんで
40 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:56:12 /nX+BjJU0.net
すぐ昼夜逆転しちゃう奴は体内リズムが一日25時間とか26時間の人やぞ
たとえば自然に目が覚めるのが7時間でその後18時間起きるとしたら25時間やろ
こうやって毎日1、2時間ずつずれていく
そういう人は自然に起きたらアカンで
一時間早めに起きないといかん
毎日少しの眠気残したまま起きることで24時間で回していける
41 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:56:15 6r4cF3/ca.net
寝るほうは平気やけど汗がやばい
通勤の時ジャケットいらんレベル

寒いと感覚で漠然とわかってはいても汗が出てくる

50 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:58:28.34 TgYyAX3u0.net
>>41
寝れてるならまだ大丈夫やぞ
薬飲んでその仕事続けたほうがええぞ
43 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:57:17.35 TgYyAX3u0.net
めっちゃ寝た夢見たあとの絶望感
44 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:57:21.88 pjMJ/OTda.net
体温調節ガバガバやわ
暑くなったり寒くなったり吐気したりで30分〜1時間しか寝れないのループや
51 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:59:07 n038uRxt0.net
ワイやたらと睡眠時間とってしまうんやがやっぱおかしいんかな?
8時間くらい寝てもまだ眠い
70 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:04:07 OY9awA0ya.net
>>51
生活に支障来すほどなら過眠症でググッた方がええで 診断チャートみたいなのあるし
52 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:59:21 OY9awA0ya.net
見たところ体温調整バグっとる奴結構おるんやな
56 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 03:59:41 /nX+BjJU0.net
不眠に原発性ってのがあるの知ってるか?
最初は仕事や人間関係とか何らかの原因があって眠れないんやが
段々寝れるかどうかが毎日の悩みになって不眠自体が不眠の原因になる現象や
自律神経ぶっ壊れもそれ自体を心配しすぎるあまり治らなくなってる部分がある
環境をガラッと変えれたらしばらくして良くなるんやがそう簡単に出来る人の方が少ないよな
75 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:06:38.95 OY9awA0ya.net
>>56
一般的に春先によく起こる鬱って言われてることなんかな?ストレスで眠れなくなる
というかそれ自体も引っ越しやらで環境が変わって起こるもんかと思ってたわ
58 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:01:14.15 UD0AI1rP0.net
1回狂い出すと調えるの大変だよな
しばらく調子良かったのにこの間から狂いだして困ってるわ
61 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:02:28.56 ZdLLD0yb0.net
ワイ長い休みがあったらすぐ昼夜逆転してまうんやがこれも自律神経の影響なん?
学生やからまだええが就職したらやばいわ
66 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:03:23.00 BK3eUcH60.net
>>61
それわいもや
なにもやることない意識やと割と多くの人がそうなると思うで
社会出たら毎日仕事いかなあかんって意識あれば大丈夫やと思う
63 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:02:37.20 BK3eUcH60.net
わいも大学休学を2年してる間にストレスと生活の乱れで昼夜逆転して自律神経おかしくなったわ
ほんとに体弱くなった
65 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:03:21.42 /nX+BjJU0.net
朝鼻水止まらんやつは睡眠時に体温が下がりすぎてるな
緊張性で血行が悪くなってるかもしれん
67 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:03:45.99 Kejr5r0p0.net
徹夜後に日光浴びたら死にそうになる
69 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:04:03 iBhdb4i0.net
寝ても二時間くらいで目覚めたりしてまうんも自律神経バグってるからなん?
72 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:05:04 yfI2xFFO.net
>>69
それも睡眠障害の1つや
71 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:04:34 q0SNlUKoa.net
リズムが狂うと休日の日なんかにとことんサウナで自律神経を活性化させて身体を疲れさせその日は早めに熟睡よ
74 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:06:32.37 eNz7Ex120.net
起きてる時はそこまで酷くないけどたまにシャワー浴びた直後のようなえらい寝汗かく
87 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:10:44.11 rxNUFiGVd.net
突如色んなとこが痙攣しだす
95 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:14:46.66 iBhdb4i0.net
ワイ限界まで眠気が来ないと寝られへんから困るわ
起きれる余裕が少しでもあると色々考えた結果不安になって起きてまう
98 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:15:39 WopwxWlF0.net
生活リズム崩壊してるときに殺される夢見た時はこんなん毎日見せられたら気保てないって思って無理やりリズム戻した
もちろん関係あるとは限らないけど
101 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:15:58.37 BK3eUcH60.net
病院行っても睡眠導入剤処方されるだけで根本的な治療にはならんのよね
やっぱり生活改善しかないと思うわ
118 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:23:53.18 OY9awA0ya.net
>>101
ほんま朝起きての日光って大事よな
リズム作る効果最大や
107 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:17:29.02 yfI2xFFO.net
生活リズム整えるために1日徹夜して翌日早寝するとかいう奴おるけど自律神経狂うと徹夜の次の日も眠れへんよな
113 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:20:29 OY9awA0ya.net
>>107
これやっちゃいかんよな本当 全然治らんわ
114 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:20:55.89 yfI2xFFO.net
夜眠れへんのは仕方ないとしても昼間きっちりしんどいの腹立つわ
どないなっとんねんワイの体
119 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:25:08 xVUnrYdU0.net
なんで昼夜逆転になるのは死ぬほど簡単なのに直すのは死ぬほど難しいのか
123 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:28:23 uthWx39u0.net
自律神経イカれると胸や腹にも異常でるんかな?
なんかいろんなところが少しだけおかしいわ
137 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:32:54 OY9awA0ya.net
>>123
膀胱とか直腸の筋肉 肛門やらも自律しとるからな
138 :風吹けば名無し 2019/11/17(日) 04:33:32.53 xVUnrYdU0.net
眠り浅いととんでもない悪夢見るわ
ふくらはぎに無数のガラスの破片が刺さる夢とか

-健康・メンタル

Copyright© ママの毎日ブログ , 2019 All Rights Reserved.