ダイエット・筋トレ

120kgあったけど68まで落とした

投稿日:

1 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:21:21 6dg
世界は何も変わらなかった
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1567340481/
2 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:21:48 AN1
どれくらいの期間でやったんや?すごいなおい
5 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:22:37 6dg
>>2
約1年半
クロちゃんが糖尿って見て決意した
6 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:22:37 zEp
皮がびろんびろん?
8 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:23:11 6dg
>>6
下腹がやばいなぁ
7 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:22:42 AN1
そんなもんお前が変われば世界はあとからついてくるぞ
9 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:24:11 AN1
出来ればビフォー&アフター画像が欲しいところやな
どんな方法取り組んだんや?
15 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:25:07 6dg
>>9
写真無いんや
誰に見せようとかでもなかったし
方法は8割食事やね
18 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:26:01 AN1
>>15
制限する根性と続ける忍耐が要るなぁ・・・
13 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:24:41 tqW
努力家やな
それだけ頑張れたんだから自信はついたんちゃうか?
22 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:26:50 oHh
すてき
25 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:27:26 AN1
どや?前と比べて俊敏に動ける感じとか気持ちええやろ?
28 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:28:06 6dg
>>25
歩いてても股ずれせんようになった
膝も足裏も痛くならんで
30 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:29:20 AN1
>>28
それがすごいメリットやんな
わいずっと85kg前後やけど膝が壊れやすくなって怖いねん
34 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:30:37 6dg
>>30
中途半端にデブやと痩せるの大変やとおもう
ワイも100kgまでは3ヶ月やった
それ以降がダラダラとなったからウォーキング追加したんや
37 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:32:36 AN1
>>34
根性ないのもあるけどずっと停滞期やねん
ジムにも通ってるんやけどなぁ
39 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:33:41 6dg
>>36
わかるわ
ダイエット人には進められん辛い

>>37
飯うまくなるからなぁ…
運動しないである程度落としたほうがいいんやない?

65 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:41:41 AN1
>>39
4〜5月の間にガチで食事制限と筋トレやったけど大して体重落ちずに身体壊したんや
食事内容ジムの人に言ったら修行僧かよって言われた
あんまりやりすぎたら身体が脂肪貯めようとするからアカンらしい
26 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:27:33 6dg
一番いいたいんは絶対太らないほうがええってことやね
肉割れと弛みだけはダイエットではどうにもならんと思う
29 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:28:11 V8m
鍛えながら痩せればよかったんに
31 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:29:30 6dg
>>29
筋トレ一切してないわ
ウォーキングはしたで
33 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:30:25 uBy
筋トレさせたがる奴ってなんなの?
35 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:32:10 6dg
>>33
痩せてから思ったけど実際しといたほうがええかも?
シルエットはきれいになると思うで
38 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:33:16 V8m
>>33
ダイエット中にきんとれとかやらんと
皮だるんなるやん
41 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:34:47 JGU
体重半分とかエグいな
血圧とかどうよ
45 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:35:43 6dg
>>41
血圧はもともと低血圧なんや
変化といえば夏でもエグイ汗かかなくなった
43 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:35:21 uBy
筋トレしても基礎代謝はあんま上がらんし
結構頑張って運動しても精々200kcal消費する程度って話やけどな
49 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:37:10 JZ9
>>43
っ有酸素

1日10キロ走ればええんや

51 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:37:45 uBy
>>49
アスリートの話やでこれ
55 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:38:33 zWN
>>49
2キロで十分やと思う
44 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:35:38 zWN
ワイもダイエット中やけど辛さは特にないわ
5ヶ月で107kgから22kg落とした
47 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:36:46 6dg
>>44
慣れた今となっては食事制限も日常化して辛くないけど
はじめはしんどいわ
本能押し殺すわけやし
52 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:37:50 zWN
>>47
辛かったのは最初の5日だけやなぁ
あと加減がわからずに糖質不足でフラフラになった時
56 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:38:37 6dg
>>52
ワイもなった
70前後ふらふらしとるとき身体もフラフラやから
食事制限緩めて今は維持や
48 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:37:00 zWN
>>46
筋トレしんどいけど実生活で筋力アップの実感が出るから楽しくなってくるンゴ
53 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:38:05 6dg
>>48
自重やと持久力が上がってるのは体感できるわ
腹筋も人並みに見えてモチベ保てるわ
50 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:37:23 V8m
ワイもランニングはじめてから
風邪とかひかんくなった
72 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:43:40 bO7
ワイも筋トレで98→72やけど特に変わらん
銭湯行くときちょっとだけ優越感に浸れるくらい
86 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:48:59 Z99
やせる前と同じ食生活に戻ったら体重も戻るの当たり前じゃない?
91 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:50:13 6dg
>>86
せやね
食事制限って言葉はあかんと思うわ
食事改善で一生付き合っていかなあかんわ
92 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:50:33 JZ9
>>91
妥当な言葉やね
94 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:51:23 zWN
>>91
ワイは「食事管理」って言うようにしてる
104 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:54:41 OsJ
最初からそこまで太らなければいいだけ
106 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:55:10 6dg
>>104
それ真理や
一回太ったら元通りに戻る保障ない
114 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:59:17 JZ9
>>104
身も蓋もない
107 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:55:53 KDT
常に標準を上回っていた(悪い意味)んやけど痩せたら人生変わるんか?
109 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:57:12 zWN
>>107
少なくともまわりの見る目と服のサイズと体力は変わってきた
112 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:58:43 KDT
>>109 >>110
サンガツ
標準まで頑張るンゴ
115 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:59:51 6dg
>>112
痩せるとデブの時の量おのずと食えなくなるから安心するんや
食えるうちはまだデブなんやって思い込む
118 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)22:02:02 JZ9
>>115
どれくらいで食事量って落ち着くんかな

3ヶ月食事改善してみたけど一昨日1日で推定5000~7000キロカロリー取って自己嫌悪がやばかったわ

120 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)22:03:40 6dg
>>118
ワイもそれくらいやった
普通に夜一食でことたりるんやけど
今は昼はなに食ってもいいけど大盛にしないこと
夜はブロッコリーと納豆、ワカメとチンゲン菜のスープにしとる
110 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:57:25 6dg
>>107
変わらんで
変わるのは服のサイズや
111 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)21:58:28 6dg
あとベッドが壊れない
120時はコイルが下から飛び出ててたで
122 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)22:07:01 Y6V
やせるためにランニング始めて実際痩せたんやけど、
その後のモチベ維持でランニングサークル入って新しい友達出来た
派生して何か始めたらええんちゃうの
124 :名無しさん@おーぷん 19/09/01(日)22:08:26 6dg
>>122
ウォーキング趣味やで
高幡不動から立川まで歩いたりしてるわ

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