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鶏胸肉を1ヶ月目食い続けて飽きた

投稿日:

1 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:43:48.71 rLz2MfZB0.net
もう無理
引用元:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565397828/
2 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:44:18.80 rLz2MfZB0.net
牛肉買ってもええか?
4 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:44:47.46 MsKUuyaUM.net
ささみ解禁してええで
5 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:45:08.17 rLz2MfZB0.net
>>4
もっと不味くて草
7 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:45:18.07 Wx5CjjCC0.net
魚食え
11 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:45:53.94 LawWKikx0.net
前日夜に200gくらい湯煎して
翌日昼に食ってる
13 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:46:06.13 5uhRAYukx.net
牛ヒレでもええけど鶏胸肉のが安いやん
22 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:47:27.52 rLz2MfZB0.net
>>13
牛肉はクレアチンだかがあるらしいな
高すぎだが
16 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:46:28.58 Us/QgN3U0.net
舞茸と一緒に食べろ
27 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:48:16.66 rLz2MfZB0.net
>>16
うまいんか??
バターその他の脂質はあかんで
59 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:52:52.36 Us/QgN3U0.net
>>27
舞茸の酵素が胸肉をモモ肉に変化させるらしいで
詳しくはためしてガッテンで検索してくれ
20 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:46:46.61 4O67nmuD0.net
筋肉マンは一生食ってるんだぞ
21 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:47:16.95 6mkeGTvqr.net
オクラとプチトマトの水分で飲み込むんや
30 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:11.01 rLz2MfZB0.net
>>21
オクラええよなトマトは流し込むには微妙
メカブも優秀
25 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:47:54.07 JnWoOdfq0.net
普通に牛肉でも赤みやったらいいやろ
毎日頑張る必要もないし
34 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:31.21 rLz2MfZB0.net
>>25
息抜きに牛肉食うわ
サンガツ
29 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:48:36.66 PGU7fLd+0.net
あの食生活4年以上やってるきんに君ってやべーわ
32 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:25.57 CdJA0yqQ0.net
ひき肉にすればいいじゃん
つくねハンバーグみたいにすれば大分食べやすい
33 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:30.20 OVhOXciZd.net
マジでこういうやつアホだよなあ
コスパ考えなけりゃ鶏胸以外にも高たんぱく質低脂肪なものたくさんあるのに
40 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:50.51 rLz2MfZB0.net
>>33
毎日食うからコスパ大事なのわからんかなあ
36 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:43.48 uIRH3Tik0.net
卵とササミとチーズってどれかひとつ食えばええの?
最短で筋肉付けたい
60 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:02.65 HQwFSFvQM.net
>>36
ササミチーズフライにすれば全部食えるな
64 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:29.93 5uhRAYukx.net
>>36
1番楽で安いのがプロテインやぞ
37 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:44.95 HQwFSFvQM.net
なんで同じものばっか食うんや
44 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:50:33.96 rLz2MfZB0.net
>>37
管理がゲロ楽
39 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:49:49.90 Cxz+kmfAM.net
オクラと煮込むマッスルグリル方式なら食いやすいぞ
42 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:50:17.80 rLz2MfZB0.net
>>39
10合焚きないです...
49 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:51:19.46 Cxz+kmfAM.net
>>42
ワイはスロークッカーならあるからそれで作ってるわ
43 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:50:22.97 J+fJEXH+0.net
あの皮をどう美味しく食べるかが鍵やね
48 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:51:16.08 rLz2MfZB0.net
>>43
皮は迷わず捨てろ
54 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:52:19.64 l3SIImBsa.net
塩麹に浸けると柔らかくなっておいC
55 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:52:33.58 M0WkwG010.net
サラダチキン食いたくないからタンスティックとかカニカマとか食ってる
61 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:17.23 LZue1nSa0.net
気分転換でヨーグルトとカレー粉でタンドリーっぽく食べるのええで
66 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:34.74 EY3qO6n7d.net
夜寝る前に鍋でお湯を沸騰させて胸肉を入れる
鍋に蓋をして火を止めて一晩放置
余熱だけで中まで火が通って普通に茹でたりするよりも柔らかくて食感も良いしパサパサしない
106 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:04:05.34 ZQABkhYv0.net
>>66
でかいなべでたっぷりのお湯がええな
67 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:35.35 5oMSOLrwM.net
炊飯器の保温にぶち込むんやで胸肉は
朝仕込んで夜にはいいスープ出てぷるぷるに仕上がる
68 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:53:55.11 Cxz+kmfAM.net
脂質はアボカド青魚オリーブ油ナッツからとれ
他からはとるな
76 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:55:32.44 ROz0SV8YM.net
ワイトレーニー、盲腸になり死亡
飯は食えない運動できないとかきついんやけど
身体絞りたかったとは言え、これ筋肉もごっそりなくなるやろ、泣きたくなる
77 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:55:33.73 5oMSOLrwM.net
鶏ハムってあるけど
要は味しみてたらいいんよ
あとは炊飯器に水はってきのこでも入れてドボンで保温
鳥スープの出来上がりよ
82 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:57:25.31 K81qHH+V0.net
醤油と胡椒とにんにくで味付ればワイは毎日いけるぞ
83 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:57:54.55 VyqbmkBuM.net
馬刺しに切り替えていけ
85 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:58:44.62 FX6kBdJ0.net
なぜプロテインから逃げるのか
87 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 09:59:39.02 CNm0CBG90.net
競技に出ないならそんなわけわからん食生活する必要ないけどな
ぶっちゃけローファットとかいうのもそこまでいらん
結果的にすこし脂質と糖質が控え目になるただのカロリー制限で十分
91 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:00:53.30 f6+1D+l+a.net
>>87
あほだよな
形から入っちゃうタイプなのか
単純にしか考えられないタイプだから極端になっちゃうのか知らんが
一体何を目指してるんだか
89 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:00:39.08 YbDsXslb0.net
沸かした鍋に突っ込んで火を止め1時間で引き上げる
炊飯器と同じ柔らかさになる
96 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:01:57.61 PstGPb8x0.net
コンソメとオリーブオイルを塗りたくって数分置いてから焼いてみ
旨いで
99 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:02:31.57 VyqbmkBuM.net
>>96
オリーブオイル塗りたくってる時点で胸肉にしてる意味なくなるやろ
112 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:05:14.00 PstGPb8x0.net
>>99
オイルは必要やで
肉の脂身とは別もんだと思ってok
101 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:03:13.14 chUCFlCs0.net
ワイは冷凍胸肉を包丁で適当にめった刺しにして
塩コショウを振ってからタッパーに入れて酒・みりん・醤油・生姜・砂糖で漬け込んどくけどいつも焼いても美味しいぞ
102 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:03:16.15 Cxz+kmfAM.net
糖質オフとたんぱく質多めの食生活でずいぶん痩せられたけど半年で完全に停滞したから今度は脂質オフに切り替え始めたとこやけどやっぱ糖質オフの方が楽やな油食えないのは結構辛い
104 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:03:44.78 e317BT4A0.net
ササミたたきにして半生でわさび醤油で食ってる
108 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:04:31.82 j2VK8CKf0.net
低温調理か塩水につけるブライニングするかして味付けいろいろ変えるとか
111 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:05:10.60 ZQABkhYv0.net
リケンのノンオイル青じそは本当有能
115 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:05:24.86 PEp5piMn0.net
ビルダーとかフィジーカー目指してる訳やないならさっさとメシのこだわりなんて捨てた方がええぞ
筋トレして程よく食えば自然にええ身体つきになる
158 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:15:16.78 5uhRAYukx.net
はちみつ味噌漬け焼きがうまい
酒がすすむ
164 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:15:53.80 0jlpOmc9M.net
サラダチキンのなかでも各社で差が結構あるよな
ローソンのはかなりしっとりで旨いけどデイリーのはイマイチ
ローソンもプレーンはしっとりやけどハーブ系になるとなぜかイマイチになる
とりあえずローソンのプレーンのサラダチキンは旨い
170 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:16:50.17 XU6h1YrXr.net
キン肉マンは食生活めんどいんだな飯誘われた時とかどうしてるんや
182 :風吹けば名無し 2019/08/10(土) 10:18:21.96 MUEciGnBr.net
>>170
1食ぐらい適当な飯食ったって影響ない

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